Dar una siesta es otra de las opciones, sin bloqueo la experta asegura que para que sea una pausa activa y no pasiva, debe ser una siesta de entre 10 y 20 minutos.Disparidad: Alterna entre diferentes ejercicios para nutrir el interés y trabajar distintos grupos musculares.Frecuencia y duración: Esto podrá variar según el tipo de tareas que tus … Read More